出張坐禅会 zen caféは、曹洞宗の僧侶が企業や団体のもとへ出向き、坐禅を案内している出張坐禅会です。お寺の外へ出て多くの方に坐禅を体験してほしいという思いから2017年より活動を続けており、企業や団体に向けたプログラムは「出張坐禅研修 -shinzen-」という名称で展開しています。この名称には、禅に親しんでもらいたいという「親禅」と、すっきりとした気持ちで日常や仕事を一歩前へ進めてほしいという「進前」、二つの意味が込められています。基本の対応エリアは長野県と山梨県で、条件やスケジュールによってはそれ以外の地域への出張に応じる場合もあります。これまでに企業のメンタルヘルス研修のほか、少年スポーツ団体や学校の部活動、介護福祉施設などへも出張指導を行ってきました。
建設業や製造業の現場では、慌ただしさや心身の緊張が続くことで注意力が保ちにくくなり、それが思わぬ作業ミスにつながることがあります。ヒューマンエラー対策というと手順書や設備の見直しが中心になりがちですが、働く人自身の心身のコンディションを整える視点も欠かせません。出張坐禅会 zen caféが行う坐禅研修は、参加者のストレス軽減と集中力の向上を後押しすることを目的として組み立てられており、ストレスマネジメントの研修として職場に取り入れやすい内容になっています。長野県内の製造業の工場や介護福祉施設の職員向けの研修をはじめ、大学の課外ゼミ、自治体の事業、飲食店のイベントなど、幅広い業種と年齢層の組織で指導を重ねてきました。
研修メニューは、講話と坐禅の実践をバランスよく組み合わせた90分のプランと、時間が限られる場合に向けた60分のプランが用意されています。いずれも自己紹介に始まり、講話、坐禅の組み方の案内、実際に坐る時間、体をほぐす時間へと進む構成で、90分のプランでは希望する方に警策の体験も案内されます。坐禅のほかに、お手本をなぞりながら一文字ずつ書き進める写経体験を組み合わせることもできます。会場は会議室やホール、体育館などへ出向いての開催が可能で、坐禅用のクッションである坐蒲や床に敷く敷物は講師側が持参して貸し出しています。
主に企業向けの研修を担当しているのは、出張坐禅研修 -shinzen- で代表を務める上野 徳親様です。大本山總持寺での修行を経て駒澤大学大学院で仏教学を修め、現在は嶺頭院の副住職や駒澤大学図書館の禅籍専門員などを務めています。講師陣にはほかにも、大本山永平寺で修行し地域FMのパーソナリティとして活動した経験を持つ竹村 信彦様、同じく永平寺で三年間の修行を積み地域に根ざした活動を続ける市川 元乗様が名を連ねます。専門的な知識に基づく講話を交えながらも堅苦しくならない雰囲気を大切にしている点が、出張坐禅会 zen caféの指導の特色です。
企業や団体への出張だけでなく、松本市の中町・蔵シック館では毎月一回の定例出張坐禅会が開かれており、InstagramやYouTubeを通じたオンラインでの坐禅会の配信にも取り組んでいます。テレビ信州やFM長野といった放送番組、信濃毎日新聞をはじめとする新聞・雑誌にも活動が取り上げられてきました。導入までの流れも、問い合わせのあとに講師が会場を実際に見ながら打ち合わせを行い、当日を迎えるという分かりやすいものです。
坐禅を取り入れた研修に関心のある方は、公式サイトでプログラムの詳しい内容を確認してみてください。
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