リハルモは、理学療法士がInBody測定と専用アプリを組み合わせ、体組成のデータを日々の食事や運動といった具体的な行動へ変えていく、伴走型のヘルスコンサルティングです。運営しているのはReharmoManagement合同会社で、2025年11月に設立され、InBody測定と分析、指導を行うパーソナルコンディショニング事業を手がけています。体重という一つの数字だけでは分からない筋肉量や体脂肪率、部位ごとのバランスまで測って見えるようにし、そのうえで何に取り組めばよいのかを一緒に整理していくため、熊本でInBody測定を受けられる場所を探している方にとっても、次の一歩をイメージしやすい相談先です。担当するのは理学療法士の柏丸 修圭様で、身体機能の評価に携わってきた経験に行動科学の視点を重ねながら提案を行っています。
リハルモの取り組みは、測定・可視化・伴走という三つの仕組みが独立せずに噛み合っている点に特徴があります。まずInBody測定で体組成を細かく把握し、その結果を専用の行動アドバイスアプリに入力すると、目指す体重に近づくために必要な食事と運動の調整量が、具体的な数値として示されます。さらに、少なくとも二か月に一度はInBodyで体組成の変化を確認し、運動や食事、生活習慣の状況もあわせて振り返ります。測って終わりにせず、次にとる行動と次の確認までをひと続きにしている点が、リハルモの進め方の軸になっています。
土台に置かれているのは、習慣化・食事・運動という三つの柱です。習慣化では意志の強さに頼るのではなく、小さく始める、すでにある生活習慣に新しい行動を結びつける、記録して振り返るといった仕組みづくりを重視し、目標も結果ではなく行動の側で設定します。食事は厚生労働省が公表する日本人の食事摂取基準（2025年版）を、運動はWHOの身体活動・座位行動ガイドラインを拠り所とし、健康長寿の地域を対象とした観察研究にも目を向けながら、自宅でも続けられる形に落とし込んでいきます。なお、運動指導はオンラインでも受けられますが、InBody測定については対面で実施する必要があるため、対応できる範囲は問い合わせて確認する形になっています。
リハルモが大切にしているのは、流行の健康法に飛びつくのではなく、公的機関が示す基準と、健康長寿を実現している地域の暮らしを追った観察研究という、性質の異なる二つを重ね合わせ、そこに共通して現れる原則を取り出すという考え方です。食事では、野菜や食物繊維を意識してとる、精製度の低い穀物を選ぶ、魚や豆類も取り入れて肉に偏らせない、塩分を控える、腹八分目を心がけるといった原則を、我慢ではなく置き換えで整えていきます。運動では有酸素運動と筋力トレーニングの両方に取り組みつつ、歩く・立つ・階段を使うといった日常の活動量にも目を向け、サルコペニアやロコモティブシンドロームといった加齢に伴う変化を見据えた続け方を提案します。
利用はまず相談から始まり、単発でInBody測定と評価、フィードバックだけを受けることもできます。そのうえで、決まった回数を重ねていく形式と、三か月かけて評価・運動指導・食事指導を組み合わせる伴走コースから選べる仕組みです。なお、リハルモの取り組みは特定の疾患の診断や治療を目的とした医療的な指導ではないため、既往症のある方や通院中の方、運動に不安がある方は、開始前に主治医へ相談したうえで申し込むよう案内されています。
取り組みの内容や進め方をもう少し詳しく知りたい方は、公式サイトで確認してみてください。
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